Zentralbücherei der Verbandsgemeinde Waldfischbach-Burgalben, Mediensuche

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Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag DK, München (2019) Standort: Ybl UNG Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien. Schlagworte: Pilates Systematik: Ybl Umfang: 111 Seiten : Illustrationen : farbig + DVD Beteiligte: Ungaro, Alycea, Gilbert, Elizabeth [Ãœbers.] Standort: Ybl UNG ISBN: 978-3-8310-3953-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs kurz - effektiv - intensiv riva, München (2018) Standort: Ybl HEI Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert. Schlagworte: Circuittraining, Fitnesstraining, Funktionelle Gymnastik, Training, Zirkeltraining Systematik: Ybl Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Beteiligte: Heizmann, Benjamin Standort: Ybl HEI ISBN: 978-3-7423-0470-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern riva, München (2021) Standort: Ybl PFI Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen. Schlagworte: Ball, Beweglichkeit, Faszien, Faszienrolle, Fitness, Gymnastik, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Beteiligte: Pfitzer, Torsten Standort: Ybl PFI ISBN: 978-3-7423-1609-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli	Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training Unit-Production Media, [Heidelberg] (2007) Standort: Ybl BAU / D 367 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Schlagworte: Bauchtraining, DVD, Gymnastik, Muskeltraining Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : Laufzeit ca. 70 Min. Beteiligte: Becker, Elli, Winkler, Nina, Fellner, Johanna Standort: Ybl BAU / D 367 EAN: 4250148701369	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corey, Kathy	Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Ybl COR Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Schlagworte: Bauch, Gymnastik, Muskeltraining, Rücken Systematik: Ybl Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Corey, Kathy, Prior, Mike Standort: Ybl COR ISBN: 978-3-8310-0995-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Sch	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, München (2007) Standort: Ybl MUE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Beteiligte: MÃ¼ller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm, Schmidtlein, Oliver Standort: Ybl MUE ISBN: 978-3-89883-170-3	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Pietsch, Stuttgart (2007) Standort: Ybl ENG Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen. Schlagworte: Alter, Fitness, Fitnesstraining, Krafttraining Systematik: Ybl Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Engelbrecht, Sigrid Standort: Ybl ENG ISBN: 978-3-613-50557-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten Pietsch, Stuttgart (2005) Standort: Ybl DEL Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Stretching für Einsteiger und Fortgeschrittene bei Verspannungen, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, zur Verletzungsprophylaxe. Mit Übungstipps für einzelne Sportarten. Schlagworte: Dehnübung, Stretching, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte: Delp, Christoph Standort: Ybl DEL ISBN: 978-3-613-50472-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Beweg dich, reg dich Yoga-Pilates für Groß und Klein Südwest, München (2009) Standort: Ybl BEC Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 20 Yoga- und Pilatesübungen, die speziell für Kinder geeignet sind. Die kindgerechte Darstellung mt Bildergeschichte und Fotos motiviert zum Mitmachen. Schlagworte: Bewegung, Kind, Pilates, Yoga, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 111 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte: Becker, Barbara Standort: Ybl BEC ISBN: 978-3-517-08506-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybl DEL Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Schlagworte: Beweglichkeit, Dehnübungen, Faszientraining, Gymnastik Systematik: Ybl Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Delp, Christoph Standort: Ybl DEL ISBN: 978-3-613-50909-2	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verlag, Berlin (2018) Standort: Ybl THO Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte. Schlagworte: Beweglichkeit, Bewegungsapparat, Dehnübungen, Faszientraining, Muskelentspannung Systematik: Ybl Umfang: 157 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Thomschke, Ronald Standort: Ybl THO ISBN: 978-3-95799-048-8	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thurner, Bernd; Baur, Christof	Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po riva, München (2016) Standort: Ybl THU Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Training. Schlagworte: Fitnessband, Fitnesstraining Systematik: Ybl Umfang: 171 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Thurner, Bernd, Baur, Christof Standort: Ybl THU ISBN: 978-3-86883-794-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Copress Sport Faszientraining physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation Copress, München (2013) Standort: Ybl THO Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Sport- und Fußballlehrer stellt einen Trainingsratgeber vor, der auf neuen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit des Bindegewebes ("Faszien") basiert. Schlagworte: Ausdauertraining, Bindegewebe, Faszientraining, Rehabilitation Systematik: Ybl Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: ThÃ¶mmes, Frank Standort: Ybl THO ISBN: 978-3-7679-1088-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Selby, Anna; Herdman, Alan	Das große Buch Pilates Ihr Weg zur Idealfigur Verl. Gesundheit, [Berlin] (2000) Standort: Ybl SEL Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessratgeber für gelenkschonende Methoden mit Übungen zur Entspannung, Stärkung und Kräftigung; reich illustriert. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Pilates-Methode, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Beteiligte: Selby, Anna, Herdman, Alan Standort: Ybl SEL ISBN: 978-3-333-01071-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michaels, Jillian	Der perfekte Knack-Po WVG Medien, Hamburg (2013) Standort: Ybl PER / D 1047 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die amerikanische Fitness-Trainerin Jillian Michaels setzt in diesem Programm auf 3 aufeinander aufbauende Trainingseinheiten, die gezielt die Muskulatur von Po und Oberschenkeln straffen und kräftigen und nebenbei einen "Mega-Fatburning"-Effekt versprechen. Orig.: USA, o.J. Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Training, Workout Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : Laufzeit ca. 127 Min. Beteiligte: Michaels, Jillian Standort: Ybl PER / D 1047 EAN: 4006448760854	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramsay, Craig	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest-Verl., München (2015) Standort: Ybl RAM Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Dehnübung, Muskeltraining, Muskulatur, Stretching, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) + Poster Beteiligte: Ramsay, Craig, Callies, Claudia [Ãœbers.] Standort: Ybl RAM ISBN: 978-3-517-09382-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Ybl BEC Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Schlagworte: Anti-Aging, Beweglichkeit, Entspannung, Faszien, Training, gesunde Ernährung Systematik: Ybl Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Becker, Barbara Standort: Ybl BEC ISBN: 978-3-8338-7375-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2019) Standort: Ybl SCHLE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Die sogenannten Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Schlagworte: Faszien, Faszientraining Systematik: Ybl Umfang: 288 S. : Ill. Beteiligte: Schleip, Robert Standort: Ybl SCHLE ISBN: 978-3-7423-0252-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hottenrott, Kuno; Ebmeyer, Gunnar	Fit for fun Bauch weg! Fatburning mit System Südwest, München (2009) Standort: Ybl HOT Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber erläutert, wie Männer mit der richtigen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit einem einfachen Ernährungsprogramm, ihre Traumfigur nicht nur erreichen, sondern auch halten können. Schlagworte: Abnehmen, Ausdauertraining, Diät, Ernährung, Mann, Muskeltraining, gesunde Ernährung, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Hottenrott, Kuno, Ebmeyer, Gunnar Standort: Ybl HOT ISBN: 978-3-517-08481-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli	Fit for Fun Dance Workout abnehmen & fit werden mit Fun-Faktor WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: Ybl DAN Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitness-Trainerin Michaela Süßbauer verbindet klassische Aerobic-Schritte mit Tanz-Elementen aus Jazzfunk, Hip-Hop und anderen Tanzstilen. So entsteht ein hoch wirkungsvolles Cardio- und Fettverbrennungstraining, das richtig Spaß macht und zu dem man keine Hilfsmittel oder teuren Sportgeräte benötigt. Orig.: Deutschland, 2011 Schlagworte: Fitness, Tanzen, Zumba Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD (70 Min.) : farb. + Booklet Beteiligte: Becker, Elli, SÃ¼ÃŸbauer, Michaela Standort: Ybl DAN EAN: 4250148706210	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schumacher, Conny	Fit im Büro für schnelle Konzentration, neue Energie, sofortige Entspannung Nymphenburger, München (2009) Standort: Ybl SCHUM Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Erprobte, leicht durchführbare und effektive Übungen, die bei diversen körperlichen und geistigen Belastungen im Büro zu mehr Energie, Leichtigkeit und Konzentration verhelfen. Schlagworte: Akupressur, Arbeitsplatz, Büro, Gymnastik, Konzentration, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 119 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Schumacher, Conny, Franz, Kai [Ill.] Standort: Ybl SCHUM ISBN: 978-3-485-01191-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Höller, Kathrin; Ne	Fit im Home-Office Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2021) Standort: Ybl HEM Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. Schlagworte: Bauch-Beine-Po, Bewegung, Büro, Fitness, Rücken, Stretching Systematik: Ybl Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Hempel, Susann, HÃ¶ller, Kathrin, Nett, Maja Standort: Ybl HEM ISBN: 978-3-625-18981-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kraska-Lüdecke, Kerstin	Fit in 5 Minuten Bein- und Po-Training für jeden Tag Compact-Verl., München (2008) Standort: Ybl KRA Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Muskeltraining Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Beteiligte: Kraska-LÃ¼decke, Kerstin Standort: Ybl KRA ISBN: 978-3-8174-6446-3	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne Geräte die 90-Tage-Challenge für Frauen riva, München (2015) Standort: Ybl LAU Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps. Schlagworte: Frau, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 179 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Galinski, Julian Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-514-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne Geräte die 90-Tage-Challenge für Männer riva, München (2015) Standort: Ybl LAU Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung. Schlagworte: Krafttraining, Mann, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 179 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Galinski, Julian Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-513-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2011) Standort: Ybl LAU Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Schlagworte: Krafttraining, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Clark, Joshua Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gärtner, Daniel	Functional Training das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept BLV, München (2015) Standort: Ybl GAE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: GÃ¤rtner, Daniel Standort: Ybl GAE ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfit	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: Ybl AND Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Schlagworte: Faszientraining Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: AndrÃ¤, Marcel, Bleuel, Sabine, Pfitzer, Torsten Standort: Ybl AND ISBN: 978-3-86883-694-3	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitssport Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ybl BEC Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Schlagworte: Krafttraining, Präventives Training, Trainingsgerät, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Bechheim, Yvonne Standort: Ybl BEC ISBN: 978-3-7853-1887-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Colino, Stacey ; Cohen, Jennifer	GU-Ratgeber Gesundheit Strong is the new skinny das Programm für mehr Fitness und eine super Figur Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Ybl COH Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Schlagworte: Fitness, Krafttraining Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : Ill. Beteiligte: Colino, Stacey, Cohen, Jennifer Standort: Ybl COH ISBN: 978-3-8338-4597-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Romeike, Detlef	Kettlebell basics [Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel] Pietsch, Stuttgart (2014) Standort: Ybl ROM Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung. Schlagworte: Hanteltraining, Kugelhantel, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Romeike, Detlef Standort: Ybl ROM ISBN: 978-3-613-50776-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli	Latin Dance Workout - Abnehmen, Figur formen, Spaß haben! WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: Ybl LAT / D 857 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anette Alvaredo präsentiert Workout und Cardio-Training zu flotten Latino-Rhythmen, um mit Spaß Übergewicht zu reduzieren und den Körper zu straffen. Auch für Einsteiger ohne Tanzerfahrung geeignet. Mit Extra-Varianten für Fortgeschrittene. Orig.: Deutschland, 2011 Schlagworte: Fitness, Tanzen, Zumba Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD (89 Min.) : farb. + Booklet Beteiligte: Becker, Elli, Alvaredo, Anette, Outlaw, Jimmy Standort: Ybl LAT / D 857 EAN: 4250148706197	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirchenberger, Timo	Life Skill System mit Plan zur besten Version deiner selbst pietsch, Stuttgart (2022) Standort: Ybl KIR Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen. Systematik: Ybl Umfang: 255 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Kirchenberger, Timo Standort: Ybl KIR ISBN: 978-3-613-50932-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Mein Pilates-Training WVG Medien, [Hamburg] (2005) Standort: Ybl BEC Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bach, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken. Orig.: Deutschland, o. J. Schlagworte: DVD, Pilates Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : Laufzeit ca. 70 Min. + Booklet Beteiligte: Becker, Barbara, Krodel, Tanja Standort: Ybl BEC EAN: 4006448752101	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klein, Barbara	Miniband Fitness das effektive Ganzkörper-Training GU, München (2017) Standort: Ybl KLE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit vorgestellt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Ausdauertraining, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Krafttraining Systematik: Ybl Umfang: 47 Seiten : Illustrationen : farbig + Übungs-DVD Beteiligte: Klein, Barbara Standort: Ybl KLE ISBN: 978-3-8338-6225-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Ybl OHN Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17121-8	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ohne Geräte - Powerfitness für Männer die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Ybl OHN Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anschauliches Buch für das Training zu Hause ohne Geräte, das nach einführenden Informationen zum Programm und zur Ernährung mit etwa 60 Übungen und 40 Varianten für ein abwechslungsreiches Training sorgt. Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17122-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Ybl GRA Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. Schlagworte: Ausdauertraining, Krafttraining Systematik: Ybl Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Granum RosebÃ¸, Kristin, Baumgartner, Michael [Ãœbers.] Standort: Ybl GRA ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Perfect Body Training Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2018) Standort: Ybl HEM Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten. Schlagworte: Fitness, Muskelaufbau Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Hempel, Susann, Hangst, Matthias [Ill.] Standort: Ybl HEM ISBN: 978-3-625-18090-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thurgood, Glen ; Paternoster, Mary	Personal Core Trainer gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte ; [mehr als 150 effektive Übungen] Dorling Kindersley, München (2013) Standort: Ybl PER Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für Anfänger und Fortgeschrittene Schlagworte: Muskeltraining, Rumpfmuskulatur, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Thurgood, Glen, Paternoster, Mary Standort: Ybl PER ISBN: 978-3-8310-2447-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Opdenhövel, Matthias; Younossi, Mar	Pilates für Männer "Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention Knaur Menssana, München (2018) Standort: Ybl OPD Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der bekannte TV-Moderator M. Opdenhövel stellt, unterstützt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell für Männer vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, für die Opdenhövel selbst Modell stand, und detaillierten Anleitungen, zum Nachturnen zu Hause und kursbegleitend geeignet. Schlagworte: Fitnesstraining, Pilates Systematik: Ybl Umfang: 173 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: OpdenhÃ¶vel, Matthias, Younossi, Mariam, Leidig, Thomas [Ãœbers.] Standort: Ybl OPD ISBN: 978-3-426-67568-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora	Pilates für Unbewegliche der besonders schonende Einstieg WVG Medien GmbH (2007) Standort: Ybl PIL / D 390 Details hier Inhalt: DVD zur Fitnessmethode Pilates. Features: Spezielles Warm-up für Pilates, Tiefenentspannung auch separat durchführbar, physiotherapeutische Supervision. Schlagworte: DVD, Pilates Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : Laufzeit ca. 82 Min. (farb.) Beteiligte: Eastwood, Clitora, Rathmann, Mone Standort: Ybl PIL / D 390	Ybl	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schuba, Violetta; Zanellato, Sara	Praxisbücher Sport Aerobic und Step-Aerobic als Gesundheitssport Limpert, Wiebelsheim (2006) Standort: Ybl SCHUB Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schritte, Armbewegungen, Choregraphien für Aerobic und Step-Aerobic als Gesundheitssport, dazu Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen mit Tube, Aero-Step und Flexi-Bar; für Trainer und Aktive. Schlagworte: Aerobic, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Schuba, Violetta, Zanellato, Sara Standort: Ybl SCHUB ISBN: 978-3-7853-1698-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe	rororo ; 61077 : rororo-Sport MaxxF - Das Super-Kraftraining hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Ybl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert. Schlagworte: Krafttraining, Muskelaufbau Systematik: Ybl Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Boeckh-Behrens, Wend-Uwe, Lichte, Horst Standort: Ybl ISBN: 978-3-499-61077-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Ybl PRE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Senioren, Älter werden Systematik: Ybl Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: PreuÃŸ, Peter, PreuÃŸ, Manuela Standort: Ybl PRE ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buck, Ilse	So bleiben Sie länger fit! Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter Ueberreuter, Wien (2004) Standort: Ybl BUC Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch hat 3 große Pluspunkte: Es bietet zum einen ausgewählte, leicht nachvollziehbare Übungen für Kreislauf & Lockerung, Nacken, Rücken, Bauch, Becken und Beine, es verwendet große Fotos mit älteren "Models" und eine deutliche, sehr augenfreundliche Schrifttype und zuletzt enthält es sympathisch kurz gefasst einige Tipps zu Walking, Schwimmen, Radfahren, Osteoporose, Schlaf und Essen. Mehr braucht man nicht, auf die Übungen kommt es an. Zielgruppe des sehr übersichtlichen Buches sind Menschen von 60, 70 und 80 Jahren, für die Buck, trotz ihres reifen Alters als Personaltrainerin für Heilgymnastik tätig, wirklich leichte Übungen herausgesucht hat, die ohne besondere Hilfsmittel oder Vorkenntnisse in 5 bis 10 Minuten zu machen sind. Schlagworte: Altengymnastik, Alterssport, Senioren, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Buck, Ilse Standort: Ybl BUC ISBN: 978-3-8000-7015-2	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß riva, München (2022) Standort: Ybl FRA Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden. Schlagworte: Beweglichkeit, Dehnübungen, Schmerztherapie, Stretching Systematik: Ybl Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Frampton, Roger, Flemm, Kristina Standort: Ybl FRA ISBN: 978-3-7423-2066-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef D.	Tanz dich fit! vgs, Köln (2010) Standort: Ybl SOO Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der TV-Star und Tanztrainer präsentiert sein Workout, eine Kombination aus Tanz- und Fitnesstraining. Schlagworte: Fitness, Hip Hop , Tanz, Tanzen Systematik: Ybl Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte: Soost, Detlef D., Cuenca, David Standort: Ybl SOO ISBN: 978-3-8025-3697-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Topp Huller dich frei! stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness Frech-Verlag, Stuttgart (2020) Standort: Ybl HOO Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor. Schlagworte: Fitness, Hula-Hoop-Reifen, Training Systematik: Ybl Umfang: 96 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Hoop, Elli Standort: Ybl HOO ISBN: 978-3-7724-4554-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor TRIAS, Stuttgart (2007) Standort: Ybl REG Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter Schlagworte: Alter, Bewegung, Fitness, Prävention, Ratgeber, Senioren Systematik: Ybl Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Regelin, Petra Standort: Ybl REG ISBN: 978-3-8304-3366-8	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Vitality! Bewegung und Fitness 66 Fragen & Antworten Gondrom, Bindlach (2007) Standort: Ybl BAU Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen für Fitness-Einsteiger jeden Alters nach dem Frage-Antwort-Prinzip zu den Themen: Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining. Mit Tabellen, Tipps und Tests. Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ratgeber, Training Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Beteiligte: Baur, Christof, Thurner, Bernd Standort: Ybl BAU ISBN: 978-3-8112-3020-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krohn-Hansen, Lennart; Berget, Ande	Wo Sport Spass macht Schlingentraining das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Ybl KRO Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad, Schlingenhöhe. Dazu Dehnung, Extremübungen und 15 Spezialprogramme für einzelne Sportarten. Schlagworte: Fitness, Gleichgewicht, Krafttraining Systematik: Ybl Umfang: 207 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Beteiligte: Krohn-Hansen, Lennart, Berget, Anders Standort: Ybl KRO ISBN: 978-3-89899-828-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Katrin	Wo Sport Spaß macht Fitnesstraining mit dem Physiotape Meyer & Meyer, Aachen (1998) Standort: Ybl ENG Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das umfassende Fitnessprogramm mit dem dehnbaren Physioband ermöglicht ein effektives und leicht durchführbares Aufbautraining für die gesamte Körpermuskulatur (Arme, Beine, Bauch, Gesäß und Rücken). Mit zahlreichen Fotos. Schlagworte: Fitnesstraining, Fitnesstraining / Theraband / Physioband , Physioband , Physioband / Fitnesstraining / Theraband , Theraband , Theraband / Fitnesstraining / Physioband Systematik: Ybl Umfang: 122 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Engel, Katrin Standort: Ybl ENG ISBN: 978-3-89124-457-9	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preisinger, Jutta	Workout für Vielbeschäftigte Pietsch, Stuttgart (2012) Standort: Ybl PRE Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links. Schlagworte: Ausdauertraining, Entspannung, Fitnesstraining, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Preisinger, Jutta Standort: Ybl PRE ISBN: 978-3-613-50700-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit riva, München (2017) Standort: Ybl DOL Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Zirkeltraining, Übungen Systematik: Ybl Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Doll, Marcel Standort: Ybl DOL ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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