ZentralbÃ¼cherei der Verbandsgemeinde Waldfischbach-Burgalben, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Ohne GerÃ¤te - Powerfitness fÃ¼r Frauen die SimpleFit-Methode NGV, KÃ¶ln (2014) Standort: Ybl OHN Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Krafttraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17121-8	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Ohne GerÃ¤te - Powerfitness fÃ¼r MÃ¤nner die SimpleFit-Methode NGV, KÃ¶ln (2014) Standort: Ybl OHN Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anschauliches Buch für das Training zu Hause ohne Geräte, das nach einführenden Informationen zum Programm und zur Ernährung mit etwa 60 Übungen und 40 Varianten für ein abwechslungsreiches Training sorgt. Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17122-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitssport Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ybl BEC Schlagworte: Krafttraining, PrÃ¤ventives Training, TrainingsgerÃ¤t, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Systematik: Ybl Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Bechheim, Yvonne Standort: Ybl BEC ISBN: 978-3-7853-1887-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe	rororo ; 61077 : rororo-Sport MaxxF - Das Super-Kraftraining hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Ybl Schlagworte: Krafttraining, Muskelaufbau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert. Systematik: Ybl Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Boeckh-Behrens, Wend-Uwe, Lichte, Horst Standort: Ybl ISBN: 978-3-499-61077-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Colino, Stacey ; Cohen, Jennifer	GU-Ratgeber Gesundheit Strong is the new skinny das Programm fÃ¼r mehr Fitness und eine super Figur GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybl COH Schlagworte: Fitness, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : Ill. Beteiligte: Colino, Stacey, Cohen, Jennifer Standort: Ybl COH ISBN: 978-3-8338-4597-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel fÃ¼r mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte LeistungsfÃ¤higkeit riva, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybl DOL Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Zirkeltraining, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Ybl Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Doll, Marcel Standort: Ybl DOL ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining fÃ¼r KÃ¶rper und Geist Pietsch, Stuttgart (2007) Standort: Ybl ENG Schlagworte: Alter, Fitness, Fitnesstraining, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen. Systematik: Ybl Umfang: 125 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Engelbrecht, Sigrid Standort: Ybl ENG ISBN: 978-3-613-50557-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GÃ¤rtner, Daniel	Der Muskel-Guide ohne GerÃ¤te trainieren mit dem eigenen KÃ¶rpergewicht BLV Buchverlag, MÃ¼nchen (2014) Standort: Ybo GAE Schlagworte: Bodystyling, Krafttraining, Muskeltraining, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Funktional Fitness": Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg. Systematik: Ybo Umfang: 176 S. : graph. Darst., Ill. Beteiligte: GÃ¤rtner, Daniel Standort: Ybo GAE ISBN: 978-3-8354-1282-8	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GÃ¤rtner, Daniel	Functional Training das revolutionÃ¤re 5-Dimensionen-Konzept BLV, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybl GAE Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: GÃ¤rtner, Daniel Standort: Ybl GAE ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Granum RosebÃ¸, Kristin	Outdoortraining mit Ã¼ber 100 Kraft- und AusdauerÃ¼bungen sowie Ã¼ber 20 TrainingsplÃ¤nen riva, MÃ¼nchen (2018) Standort: Ybl GRA Schlagworte: Ausdauertraining, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. Systematik: Ybl Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Granum RosebÃ¸, Kristin, Baumgartner, Michael [Ãœbers.] Standort: Ybl GRA ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klein, Barbara	Miniband Fitness das effektive GanzkÃ¶rper-Training GU, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybl KLE Schlagworte: Ausdauertraining, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit vorgestellt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybl Umfang: 47 Seiten : Illustrationen : farbig + Ãœbungs-DVD Beteiligte: Klein, Barbara Standort: Ybl KLE ISBN: 978-3-8338-6225-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Krohn-Hansen, Lennart; Berget, Ande	Wo Sport Spass macht Schlingentraining das moderne GanzkÃ¶rpertraining ; 100 Ãœbungen und 800 Variationen Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Ybl KRO Schlagworte: Fitness, Gleichgewicht, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad, Schlingenhöhe. Dazu Dehnung, Extremübungen und 15 Spezialprogramme für einzelne Sportarten. Systematik: Ybl Umfang: 207 S. : Ã¼berw. Ill. (Ã¼berw. farb.) Beteiligte: Krohn-Hansen, Lennart, Berget, Anders Standort: Ybl KRO ISBN: 978-3-89899-828-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne GerÃ¤te trainieren mit dem eigenen KÃ¶rpergewicht riva, MÃ¼nchen (2011) Standort: Ybl LAU Schlagworte: Krafttraining, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Systematik: Ybl Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Clark, Joshua Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne GerÃ¤te die 90-Tage-Challenge fÃ¼r Frauen riva, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybl LAU Schlagworte: Frau, Krafttraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps. Systematik: Ybl Umfang: 179 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Galinski, Julian Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-514-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne GerÃ¤te die 90-Tage-Challenge fÃ¼r MÃ¤nner riva, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybl LAU Schlagworte: Krafttraining, Mann, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung. Systematik: Ybl Umfang: 179 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Lauren, Mark, Galinski, Julian Standort: Ybl LAU ISBN: 978-3-86883-513-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
PreuÃŸ, Peter; PreuÃŸ, Manuela	Silver Generation Krafttraining fÃ¼r Senioren muskulÃ¤re Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, KÃ¶nigswinter (2008) Standort: Ybl PRE Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Senioren, Ã„lter werden Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Systematik: Ybl Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: PreuÃŸ, Peter, PreuÃŸ, Manuela Standort: Ybl PRE ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...