Zentralbücherei der Verbandsgemeinde Waldfischbach-Burgalben, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Ybl OHN Schlagworte: Fitnesstraining, Frau, Krafttraining, Übungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17121-8	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ohne Geräte - Powerfitness für Männer die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Ybl OHN Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Übungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anschauliches Buch für das Training zu Hause ohne Geräte, das nach einführenden Informationen zum Programm und zur Ernährung mit etwa 60 Übungen und 40 Varianten für ein abwechslungsreiches Training sorgt. Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Beteiligte: Hempel, Susanne, Hangst, Matthias Standort: Ybl OHN ISBN: 978-3-625-17122-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Xeo 2 WEI Schlagworte: Abnehmen, Ernährungsratgeber, Fitness, Rezepte Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Genuss schlank werden und bleiben. Tipps zum Duchhalten und effektive Fitnessübungen. Systematik: Xeo 2 Umfang: 120 S. Beteiligte: Dost, Kathrin Standort: Xeo 2 WEI ISBN: 978-3-7742-6376-5	Xeo 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2019) Standort: Yb AUE Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegung, Faszien, Fitness, Gesundheit, Lebensqualität, Rückenschule Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen und Tipps für eine gesündere Lebensweise. Systematik: Yb Umfang: 259 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Beteiligte: Auer, Joachim Standort: Yb AUE ISBN: 978-3-8403-7626-9	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Vitality! Bewegung und Fitness 66 Fragen & Antworten Gondrom, Bindlach (2007) Standort: Ybl BAU Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ratgeber, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen für Fitness-Einsteiger jeden Alters nach dem Frage-Antwort-Prinzip zu den Themen: Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining. Mit Tabellen, Tipps und Tests. Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Beteiligte: Baur, Christof, Thurner, Bernd Standort: Ybl BAU ISBN: 978-3-8112-3020-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli	Fit for Fun Dance Workout abnehmen & fit werden mit Fun-Faktor WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: Ybl DAN Schlagworte: Fitness, Tanzen, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitness-Trainerin Michaela Süßbauer verbindet klassische Aerobic-Schritte mit Tanz-Elementen aus Jazzfunk, Hip-Hop und anderen Tanzstilen. So entsteht ein hoch wirkungsvolles Cardio- und Fettverbrennungstraining, das richtig Spaß macht und zu dem man keine Hilfsmittel oder teuren Sportgeräte benötigt. Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD (70 Min.) : farb. + Booklet Beteiligte: Becker, Elli, SÃ¼ÃŸbauer, Michaela Standort: Ybl DAN EAN: 4250148706210	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli	Latin Dance Workout - Abnehmen, Figur formen, Spaß haben! WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: Ybl LAT / D 857 Schlagworte: Fitness, Tanzen, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Anette Alvaredo präsentiert Workout und Cardio-Training zu flotten Latino-Rhythmen, um mit Spaß Übergewicht zu reduzieren und den Körper zu straffen. Auch für Einsteiger ohne Tanzerfahrung geeignet. Mit Extra-Varianten für Fortgeschrittene. Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD (89 Min.) : farb. + Booklet Beteiligte: Becker, Elli, Alvaredo, Anette, Outlaw, Jimmy Standort: Ybl LAT / D 857 EAN: 4250148706197	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Vcn BRI Schlagworte: Achtsamkeit, Fitness, Konzentration, Muskeltraining, Training, Älter werden Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann. Systematik: Vcn Umfang: 112 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Beteiligte: Bringmann, Dirk Standort: Vcn BRI ISBN: 978-3-8338-7869-5	Vcn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Colino, Stacey ; Cohen, Jennifer	GU-Ratgeber Gesundheit Strong is the new skinny das Programm für mehr Fitness und eine super Figur Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Ybl COH Schlagworte: Fitness, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : Ill. Beteiligte: Colino, Stacey, Cohen, Jennifer Standort: Ybl COH ISBN: 978-3-8338-4597-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Conrad, Lauren	Beauty meine Schönheitsgeheimnisse mvg-Verl., München (2013) Standort: Vcg CON Schlagworte: Fitness, Frisuren, Haarpflege, Hautpflege, Kosmetik, Körperpflege, Make-up, Ratgeber, Styling Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Stilikone" Lauren Conrad verrät ihren Leserinnen Tipps und Tricks zum Thema Schönheit und gutem Aussehen, der richtigen Ernährung, Fitness und dem optimalen Styling für verschiedene Gelegenheiten. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vcg Umfang: 278 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Conrad, Lauren, Loehnen, Elise Standort: Vcg CON ISBN: 978-3-86882-480-3	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit riva, München (2017) Standort: Ybl DOL Schlagworte: Fitnesstraining, Krafttraining, Zirkeltraining, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Ybl Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Doll, Marcel Standort: Ybl DOL ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank; Schnack, Gerd	Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen im Text Piper, München (2017) Standort: Vc ELS Schlagworte: Alter, Faszientraining, Fitness, Vagus-Meditation, Zweite Lebenshälfte Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenhänge erklärt, um auch in der 2. Lebenshälfte aktiv, ausgeglichen und gesund zu bleiben. Systematik: Vc Umfang: 249 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß, Diagramme Beteiligte: Elstner, Frank, Schnack, Gerd Standort: Vc ELS ISBN: 978-3-492-05836-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Katrin	Wo Sport Spaß macht Fitnesstraining mit dem Physiotape Meyer & Meyer, Aachen (1998) Standort: Ybl ENG Schlagworte: Fitnesstraining, Fitnesstraining / Theraband / Physioband , Physioband , Physioband / Fitnesstraining / Theraband , Theraband , Theraband / Fitnesstraining / Physioband Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das umfassende Fitnessprogramm mit dem dehnbaren Physioband ermöglicht ein effektives und leicht durchführbares Aufbautraining für die gesamte Körpermuskulatur (Arme, Beine, Bauch, Gesäß und Rücken). Mit zahlreichen Fotos. Systematik: Ybl Umfang: 122 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Engel, Katrin Standort: Ybl ENG ISBN: 978-3-89124-457-9	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Pietsch, Stuttgart (2007) Standort: Ybl ENG Schlagworte: Alter, Fitness, Fitnesstraining, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen. Systematik: Ybl Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Engelbrecht, Sigrid Standort: Ybl ENG ISBN: 978-3-613-50557-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gadalla, Ulaya	Bollywood-Dance Fitness mit allen Sinnen ; der neue Workout-Trend Knaur, München (2007) Standort: Sc GAD Schlagworte: Fitnesstraining, Indien, Orientalischer Tanz, Ratgeber, Tanz Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Auf der Erfolgswelle der Bollywood-Filme schwappt nun auch der "Bollywood Dance"zu uns, der von der Autorin als neuer Fitnesstrend für "straffe Muskeln, eine bessere Haltung, mehr Ausstrahlung und eine Top-Figur" bejubelt wird. Mit Begleit-CD. Systematik: Sc Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Beteiligte: Gadalla, Ulaya Standort: Sc GAD ISBN: 978-3-426-64466-9	Sc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gärtner, Daniel	Functional Training das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept BLV, München (2015) Standort: Ybl GAE Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: GÃ¤rtner, Daniel Standort: Ybl GAE ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs kurz - effektiv - intensiv riva, München (2018) Standort: Ybl HEI Schlagworte: Circuittraining, Fitnesstraining, Funktionelle Gymnastik, Training, Zirkeltraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert. Systematik: Ybl Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Beteiligte: Heizmann, Benjamin Standort: Ybl HEI ISBN: 978-3-7423-0470-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Perfect Body Training Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2018) Standort: Ybl HEM Schlagworte: Fitness, Muskelaufbau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten. Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig Beteiligte: Hempel, Susann, Hangst, Matthias [Ill.] Standort: Ybl HEM ISBN: 978-3-625-18090-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Höller, Kathrin; Ne	Fit im Home-Office Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2021) Standort: Ybl HEM Schlagworte: Bauch-Beine-Po, Bewegung, Büro, Fitness, Rücken, Stretching Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. Systematik: Ybl Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Hempel, Susann, HÃ¶ller, Kathrin, Nett, Maja Standort: Ybl HEM ISBN: 978-3-625-18981-7	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Topp Huller dich frei! stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness Frech-Verlag, Stuttgart (2020) Standort: Ybl HOO Schlagworte: Fitness, Hula-Hoop-Reifen, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor. Systematik: Ybl Umfang: 96 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Hoop, Elli Standort: Ybl HOO ISBN: 978-3-7724-4554-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klein, Barbara	Miniband Fitness das effektive Ganzkörper-Training GU, München (2017) Standort: Ybl KLE Schlagworte: Ausdauertraining, Fitnessband, Fitnesstraining, Gummiband, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit vorgestellt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybl Umfang: 47 Seiten : Illustrationen : farbig + Übungs-DVD Beteiligte: Klein, Barbara Standort: Ybl KLE ISBN: 978-3-8338-6225-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krohn-Hansen, Lennart; Berget, Ande	Wo Sport Spass macht Schlingentraining das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Ybl KRO Schlagworte: Fitness, Gleichgewicht, Krafttraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad, Schlingenhöhe. Dazu Dehnung, Extremübungen und 15 Spezialprogramme für einzelne Sportarten. Systematik: Ybl Umfang: 207 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Beteiligte: Krohn-Hansen, Lennart, Berget, Anders Standort: Ybl KRO ISBN: 978-3-89899-828-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michaels, Jillian	Der perfekte Knack-Po WVG Medien, Hamburg (2013) Standort: Ybl PER / D 1047 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Training, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die amerikanische Fitness-Trainerin Jillian Michaels setzt in diesem Programm auf 3 aufeinander aufbauende Trainingseinheiten, die gezielt die Muskulatur von Po und Oberschenkeln straffen und kräftigen und nebenbei einen "Mega-Fatburning"-Effekt versprechen. Orig.: USA, o.J. Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : Laufzeit ca. 127 Min. Beteiligte: Michaels, Jillian Standort: Ybl PER / D 1047 EAN: 4006448760854	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Urban, Kristiane; Riese-Steu	Haug-Sport Sport - Jetzt fang' ich wieder an! Haug, Stuttgart (2006) Standort: Yb MUE Schlagworte: Fitness, Sportarten Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitness- und Ernährungsratgeber für nicht mehr ganz junge Frauen, die wieder mit Sport beginnen wollen. Systematik: Yb Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: MÃ¼ller-Urban, Kristiane, Riese-Steul, Martina Standort: Yb MUE ISBN: 978-3-8304-2224-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Sch	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, München (2007) Standort: Ybl MUE Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. Systematik: Ybl Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Beteiligte: MÃ¼ller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm, Schmidtlein, Oliver Standort: Ybl MUE ISBN: 978-3-89883-170-3	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...